Briga o starijoj deci za vreme trudnoće

Naučite da zaštitite sebe u trudnoći, a da ne zanemarite svoju decu.

  • Čim vaša deca saznaju da ste trudni, upozorite ih da morate izbegavati napore i podizanje teških stvari, da biste zaštitili bebu u svom stomaku.
     
  • Nastojte da ograničite vremenski njihovo nošenje u rukama, posebno ako osećate težinu ili zatezanje u donjem delu stomaka.
     
  • Sigurno je da ne možete potpuno prestati prihvatati i nositi u rukama svoju decu. Važno je da naučite da zaštitite leđa kada to radite: kad želite podići dete sa poda, ne saginjite se prema napred nego čučnite ispred njega držeći leđa uspravnim; uzmite ga u naručje i zatim se podignite ne savijajući se i oslonite se na jednu nogu.
     
  • Kad vam stomak postane istaknut, nosite dete na jednom boku, pridržavajući ga podlakticom.
     
  • Razmislite i o tome da dete nosite na leđima, pomoću marame ili fiziološke nosiljke. Tako će njegova težina staviti težinu vašeg stomaka u ravnotežu.
     
  • Za trenutke maženja smestite se sa detetom na veliku fotelju ili na krevet.
     
  • Redovno deci predlažite mirne aktivnosti, u skladu sa vašim stanjem: društvene igre ili puzzle, čitanje priče, pripremanje kolača, gledanje filma, maženje ili odmaranje. Ako nastavite da im pružate posebne trenutke, bolje će prihvatiti što više ne mogu skakati sa vama ili što moraju poštovati vaše vreme odmora.
     
  • Ako imate osećaj težine u donjem delu stomaka nakon što ste nosili dete ili se mnogo igrali sa njim, trebate se odmoriti: ispružite se na leđa ili na bok i objasnite mu/joj da ste umorni. Predložite da se samo zabavi nekom mirnom aktivnošću.
     
  • Kad kupate decu, donesite malenu stolicu ili tabure pokraj kade: tako nećete morati stajati ili čučati dok se oni zabavljaju u vodi.
     
  • Kad oblačite decu ili im vežete pertle na cipelama, spustite se na kolena, čučnite ili sednite na pod, zavisno šta vam je najugodnije; bitno je da se ne saginjete prema podu.
     
  • Vaša je trudnoća dobra prilika da podstaknete decu da postanu samostalna i pomažu vam. Zavisno o njihovom uzrastu, možete tražiti da se sami oblače ili obuvaju cipele, da očiste tanjir posle jela, pokupe svoje igračke ili pospreme svoju sobu itd. Što manje napora za vas!
     
  • Redovno podsećajte decu da moraju paziti na vaš stomaki: kad se penju po vašim kolenima, lako se može dogoditi slučajni udarac nogom ili laktom! Međutim, ne brinite se previše ako do toga dođe: vaša je beba dobro zaštićena plodovom vodom koja je okružuje.
     
  • Neka vam pomažu svi koliko je moguće: ne oklevajte iskoristiti tatu, roditelje, vrtić ili dadilju da biste imali vaše vreme odmora.

 

 

Dajte komentar

Pošalji